Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – Promenad
Jag tycker att promenader är en underskattad aktivitet. Det kan låta så trist men för mig är det ett riktigt bra sätt att aktivt återhämta mig på, ett sätt att rensa skallen eller bara få känna ett lugn. Det finns tillfällen då en promenad räddat upp en tidigare kass dag, eller stunder då promenaden gett…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – MMA
Även denna dag tog barnen med mig på en löprunda. De cyklade och jag sprang i 40 minuter. När jag ändå var varm passade jag på att köra ett hemmapass med träning för MMA. MMA, Mixed Martial Arts, är en träningsform som samlar olika kampsporters tekniker. Många känner till MMA genom UFC-galor från TV. MMA…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter- Löpning
Torsdagen kom med värme och vind. Fram mot kvällen tog jag fram löparskorna och tog en runda. När jag var yngre avskydde jag löpning men för ca 15 år sedan tänkte jag om och gav det en chans. Det behövdes lite nötande innan jag började gilla löpning men när jag väl gjorde det var kärleken…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – Foam roller
Efter gårdagens mangelpass på Muay Thai kändes det som ett naturligt sätt att börja dagen ihop med min Foam Roller. En Foam Roller används mot smärta, stelhet men också träning. I början innan man lärt sig tekniken kan det vara lite ansträngande att köra med Foam Roller. Foam Rollern är till för att rullas på…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – Muay Thai
Tisdagen kom med ett strålande väder och efter att ha hängt i solen ett gäng timmar var det nästan skönt att kliva in i kampsportslokalen för att köra Muay Thai, thaiboxning. Idag stod sparkar på schemat och eftersom det är sommar var passet lite längre, 2 timmar, och nybörjare och avancerade körde ihop. När tränaren…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – Mountainbike
Under sommarutmaningens andra dag drog jag till skogs. Idag var det soligt och varmt men blåsigt och är det ett ställe där man slipper blåsten är det i skogen. Att träna i skogen är inte bara bra för kroppen, här finns naturupplevelsen också med vackra vyer, ljud, dofter och lugnet som vi alla nog behöver…
Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – SUP
Sommaren verkar vara på väg tillbaka och midsommardagen bjöd på både sol och värme. För de kommande veckorna har jag gett mig en utmaning, att utöva olika aktiviteter för motion och träning. Den första dagen, midsommardagen blev det ett pass på mina SUP – stand up paddleboard. Jag har testat en gång tidigare och blev…
Heja Sverige – fotbollsenergi
Med nya fina sverigdräkter på entrade barnen gräsmattan. De är inte särskilt intresserade av att se på fotboll, här gäller enbart att själva få röra på sig. Det märks att de älskar att vara igång men idag blev jag faktiskt överraskad. De två småttingarna är inte så små längre och när den större sprang omkring…
Glad midsommar!
Jag firade midsommar i maj tillsammans med bästa tjejgänget och det känns som det får räcka för i år. Det där med midsommar, nyår och vissa andra högtider är kanske inte min grej, jag bättre på att fira helt andra saker i tid och otid. Här i Karlstad blåser det på ett sätt som får…
Hej min nya vän!
I två år har jag önskat mig en stand up paddleboard, SUP. I och med att båten såldes tyckte jag att det kunde vara dags att köpa den där brädan och idag gjorde jag slag i sak. Med en uppblåsbar bräda som går att få med sig överallt tror jag att jag kommer hinna upptäcka…