Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – Mountainbike
Under sommarutmaningens andra dag drog jag till skogs. Idag var det soligt och varmt men blåsigt och är det ett ställe där man slipper blåsten är det i skogen.
Att träna i skogen är inte bara bra för kroppen, här finns naturupplevelsen också med vackra vyer, ljud, dofter och lugnet som vi alla nog behöver en portion av. Idag tog jag cykeln till skogen, min mountainbike alltså. Det är min ”hemmaaktivitet” eftersom det är den träningsform jag lagt mest hjärta i de senaste åren.
Mountainbikecykling är en toppenaktivitet om man söker variation. Det går att nöta mil på asfaltsvägar och grusvägar men likaväl kan man utmana sig själv på otroligt tekniska små stigar med stup och kluriga klättringar. Jag gillar kombinationen men det allra bästa är nog att kunna trycka på och köra på ställen man inte trodde man kunde cykla på. Mountainbike kan vara precis så utmanande man vill och för min del har jag passerat många många utmaningar på cykeln.
Cyklingen kräver både kondition, styrka, teknik och balans och det är helt klart tekniken som är den klurigaste, men när den väl sitter där finns det inget roligare än att bara cykla och cykla.
Vill man testa mountainbike rekommenderar jag att man lånar eller hyr en cykel, testar sig fram och funderar på hur man vill cykla. Det är en djungel av cyklar, storlekar, komponenter osv och ska man välja rätt är det bra att antingen sätta sig in i cyklingen helt eller ta hjälp av någon som kan grejen. Att ha rätt cykel är viktigt för hela upplevelsen, det är meningen att ni ska vara ett, inte att cykeln är något du ska dra runt på.
Tips: 1. Det kan vara lite läskigt att cykla på tekniska ställen i början. Testa gärna på torrt underlag de första turerna så hinner du öva teknik innan du behöver utmana hala stenar, hällar och rötter. 2. Lufttrycket i däcken spelar roll. Ska du bara cykla på väg – pumpa däcken hårt, ska du ut på teknisk stig måste det vara mindre luft i däcken för att få dämpning och grepp. Villa man ut på varierande underlag gäller det att själv avgöra vad man anser viktigast, bra grepp på det tekniska eller lättare rull på snälla underlag.
