Sommarutmaning – testa olika aktiviteter – MMA

Även denna dag tog barnen med mig på en löprunda. De cyklade och jag sprang i 40 minuter. När jag ändå var varm passade jag på att köra ett hemmapass med träning för MMA.

MMA, Mixed Martial Arts, är en träningsform som samlar olika kampsporters tekniker. Många känner till MMA genom UFC-galor från TV.

MMA kräver mycket av utövaren eftersom det mesta är tillåtet. Här tränas slag, sparkar, kast, brottning, arm- och benlås, strypning mm under fullkontakt. Jag har tränat MMA sedan början av februari och tycker att det är fantastiskt kul.

Det låter som en väldigt rå sport och det är det ju egentligen med. Träningen för nybörjare är dock mycket prestigelös, enkel att ta till sig och här behöver man inte vara ”rädd” men det kan vara ett bra sätt att tänja på sina ramar en del. Plötsligt gör man saker man aldrig trott och med det växer man.

Det finns många klubbar som har MMA-grupper för nybörjare.

Tips: 1. Det är bara du som sätter begränsningar. MMA kan utövas av de flesta. Våga testa! 2. Bli inte skrämd av att du tror att du behöver bli en fighter, i första hand kommer du får öva tekniker, styrka, kondition och smidighet på ett väldigt roligt sätt.